Массаж при боли в спине и пояснице

Массаж при болях в спине

Массаж спины это один из типов массажа, которым клиенты очень часто наслаждаются самое больше. Эта область к которой большинство людей просит дополнительное время на процедурах массажа, некоторые даже хотят чтобы весь час массажа был дан только на спину.

Это может помочь облегчить боль в пояснице, снять стресс, снять спазмы мышц, помочь в проблемах с сердцем, также облегчить боль в области шеи и еще очень много болезней и недомоганий, которые мы испытываем ежедневно.

Массаж при болях в спине

При условии добавления горячих камней к процедуре массажа спины, расслабляются хронически напряженные мышцы, так как это нагревает мышцы, и позволяет врачу тратить больше сил к обнаружению сокращённых мышц.

Движения используемые в массаже спины:

1) Вы должны начать с небольшого количества лосьона для массажа или мази на Ваших руках. Потирайте руки несколько раз, чтобы нагреть лосьон, можете так же использовать специальные приборы для подогрева или просто ставить в горячую воду. Разотрите лосьон по всей спине.

2) После того, как вся спина была покрыта лосьоном, слегка массируйте спину в течение 5-6 минут.

3) Начните с верхней части спины. Двигайтесь в свою левую сторону и, используя Вашу правую руку, надавливайте кончиками пальцев и ладонью. Затем работайте с мышцами вдоль позвоночника, делайте все возможное чтобы не давить непосредственно на позвоночник. Сделайте это широкое движение 3-4 раза.

4) Теперь используя оба больших пальца, поместите их бок о бок, и начните массировать наверху плеча (между лопаткой и позвоночникам) и затем ведя вниз вдоль позвоночника. Сделайте это движение 3-4 раза.

5) Затем, возьмите первые три пальца и, добавляя давление в кончиках пальцев, ведите по спине вдоль позвоночника. Повторитесь 3-4 раза.

6) Потом с помощью предплечья и легкого надавливание, разотрите предплечье вдоль лопатки (между лопаткой и позвоночным столбом). Не оказывайте прямое давление локтем работая над спиной. Сделайте это движение 3-4 раза

7) Теперь двигайтесь к пояснице. Обеими Вашими руками, начните делать круговые движения в области поясницы, выше крестца. Массаж поясницы разряжает напряжение мышц спины которое накапливается за целый день, массажируйте вдоль крестца и бедер. Это область, где можно использовать более сильное надавливание с применением камней массажа.

 

Пример массажа при болях в спине используя камни:

Работайте с этой областью 2-3 минуты, используя только круговые движения.

Тогда переезжайте в верхнюю область ягодиц. Снова, используйте круговые движения с легким давлением.

8) Затем, повторите все движения на правой стороне спины.

9) Теперь перейдите на областью шеи, предоставляя легкий массаж с каждой стороны, добавив немного больше усилий на основание черепа.

Вы также можете стать у головы клиента и массировать непосредственно к основанию черепа. Это позволит Вам надавливать немного сильнее, но с большим контролем.

10) Заканчивают массаж спины с широкими движениями по всей спине, можно на несколько минут задержатся в области поясницы, и потом разминать мышцы вокруг шеи к дальше массировать основание черепа. Наконец, оставьте 1-2 минуты для хорошего массажа головы.

Эти простые повторяющиеся движения, которые легко запомнить и выполнять.

Комментариев: 1 к “Массаж при болях в спине”

  • Антон:

    Я не приглашаю массажистов к себе домой, а иду в семейный доктор, где есть специальное оборудование, стол и пр.

Оставить комментарий