Подготовка к домашнему массажу

Все что будет упомянуто ниже поможет помочь подготовить прекрасную обстановку для домашнего массажа.

 

Итак для начала выключите мобильный телефон, сделайте тихий звонок на домашнем телефоне и автоответчике, также можете уменьшить звук в домофоне. Все это делается для того что никто не помешал Вам при выполнении массажа.

 

Примите теплый душ или ванну перед началом. Можете еще размочить ноги с применением эфирных масел, которые впитываются в кожу.

 

Подготовьте тихую комнату для массажа, чтобы там не было посторонних шумов. Если есть дети, то позаботьтесь чтобы они не отвлекали во время массажа дома. Можно как вариант попросить знакомых чтоб за ними присматривали, или выбрать время чтоб они были в садике или школе.

 

Постарайтесь не наедаться, особенно за два часа до предстоящей процедуры.

Прикройте шторки если на улице ярко светит солнце, выключите лишние лампы или для более благоприятной обстановки зажгите свечи. Выберите место для массажа, для этого можно использовать специальный массажный стол. Но так как это редкость вполне хватит подготовленного дивана или кровати. Учтите, что массажисту для более лучшего проведения домашнего массажа нужен свободней подход с разных сторон к кровати или дивану.

 

Непосредственно перед началом налейте воды, возможно с добавлением свежего лимона.

 

Также не помешает хорошая расслабляющая музыка, которая будет играть с умеренной громкостью, если не будет мешать. В комнате должно быть тепло, примерно 26 градусов.

 

Если хотите продолжить удовольствие можете заготовить лечебную маску. Подготовить заранее (заказать) домашнюю еду и расслабится с помощью просмотра телевизора, прослушивания музыки, читая журнал или книгу. Качество Вашего сна после домашнего массажа определенно стоит нескольких дополнительных часов.

 

Оставить комментарий