Ойл массаж

Ойл массаж далеко не новая идея, ее корни уходят в древнюю традицию Индии. Добавление теплого масла при выполнении массажа способствует хорошему расслаблению, и в то же время это омолаживает Ваш ум и тело. Кроме того благодаря маслу получаются гладкие скользящие движения, и происходит подпитка кожи а также растворение накопленных токсинов и стрессов, что в общем вызывает улучшения здоровья.

Чем полезна эта процедура:

  • Стимулирует мышцы и весь организм
  • Сохраняет гибкость суставов
  • Снимает усталость
  • Успокаивает нервы
  • Улучшает кровообращение
  • Делает кожу лица лучше
  • Повышает выносливость ума
  • Способствует хорошему и здоровому сну

Чтобы получить максимальную пользу из ойл массажа, используют безхимические, не прошедшие тепловую обработку, органические растительные масла, или масла с травами. Еще используют массажные масла с добавлением эфирного масла, для использования в ароматерапии.

Ойл массаж

Ниже приведены некоторые масла и их краткие характеристики:

  1. Оливковое масло: Помогает облегчить напряжение из-за эффекта нагревания.
  2. Масло косточек абрикоса: превосходное массажное масло для того, чтобы уменьшить стресс, хорошо влияет на все типы кожи, особенно, которая страдает преждевременным старением.
  3. Масло жожобы: имеет антибактериальные свойства, может пригодиться при угрях, экземе.
  4. Масло огуречника: глубоко воздействует, стимулирует и восстанавливает. Хорошо показывает себя при псориазе и экземе.
  5. Ореховое масло: это легкое масло с небольшим эффектом нагревания. Используется как противовоспалительное, антиоксидант, и антибактериальное средство.
  6. Масло из авокадо: Будучи необработанным маслом, используют как добавление в более легкое.
  7. Миндальное масло: легкое масло, также противовоспалительное. Хорошо показывает себя для сухой кожи, хотя полезно для большинства типов.
  8. Кокосовое масло: тяжелое и густое масло, перед использованием нагревают. Полезно для сухой потрескавшейся кожи.
  9. Масло виноградных косточек: подходит для всех типов кожи, плюс это не вызывает аллергию.
  10. Касторовое масло: является липким и густым маслом, часто применяется на рубцовой ткани для вытягивания токсинов. Также эффективно показывает себя в припарке.
  11. Лавандное масло: обычно используют в ароматерапии. Аромат успокаивает нервы, снижает стрессы и беспокойство.

Различные виды массажных масел подходят для разных видов кожи. Следовательно, нужно подбирать различные виды для каждого человека индивидуально. Кроме того у некоторых людей есть предпочтение к разным маслам из-за их аромата, наряду с их эффектами при сравнении с другими.

А вот как делают ойл массаж на видео:

Техника используемая в ойл массаже

Хотя лучше получать массаж от массажистов, самомассаж может быть тоже довольно эффективным, хотя приносит меньше удовольствия. Или же Вы можете изучить технику и сделать массаж вашему партнеру. Вот шаги для его выполнения:

  • Нагрейте масло, но не слишком.
  • Используя кончики пальцев, распределите масло по телу.
  • Подождите пока масло впитается в кожу, это происходит приблизительно через пять минут.
  • С помощью пальцев и ладоней начинайте массировать все тело.
  • Круговые движения используйте на голове и суставах, и прямые на конечностях.
  • На чувствительных областях, таких как сердце или брюшная область, используйте более слабое давление.
  • На ладонях и подошвах ног используйте дополнительное масло, и уделите этим участкам больше времени.
  • Затем дайте 10 – 15 минут для расслабления, позволяя таким образом массажному маслу делать свою работу.
  • После процедуры можно принять теплую ванну или душ.

После процедуры Вы ощутите чувство омоложения и расслабления. Старайтесь выполнять ойл массаж несколько раз в неделю и Вы поймете что оно того стоит.

Оставить комментарий