Чем полезен массаж стопы ног и как его сделать

Массаж стоп ног на видео

Массаж стопы ног это почти естественный процесс, который часто делают интуитивно, даже не замечая. Когда массируют свои уставшие ноги, что ослабляет давление и боль в стопах.

Чтобы начать массаж стоп необходимо наличие полотенца, массажного масла (есть большой выбор различных легко доступных масел, которые просто купить), ну и конечно руки. Если Вы собираетесь делать быстрый но эффективный массаж, тогда смягчающие крема пожалуй самые подходящее средство, которое будет быстро действовать. Но этот крем поглощается кожей очень легко и поэтому сделает массаж жестким через короткий промежуток времени. Используя массажное масло на стопах, можно сделать его более гладким и не раздражающим.

Массаж стоп чем полезен

Польза от массажа стоп

Преимущества массажа стоп это больше, чем просто улучшение состояния. Каждый раз когда стопы массажируются, происходит приток крови к этой области. Этот увеличенный кровоток улучшает кровообращение, улучшает поток важных питательных веществ к клеткам, и удаляет вредные токсины. Это помогает Вашим ступням и ногам чувствовать себя мягкими и ожившими. Массаж стоп может помочь уменьшить стресс не только в стопах но и по всему телу.

Эта техника стимулирует кровеносные сосуды в Ваших стопах и уменьшает отёк ног и стоп. Держите стопы в руках и начните массировать поверхность ноги. Используйте большие пальцы медленного движения с поглаживанием. Начните с пальцев стопы и перемешайтесь до лодыжки, потом тем же способом идите назад к пальцам стопы. Убедитесь, что Вы оказываете более легкое давление к пальцам стопы чем к лодыжке.

Подготовитесь к началу массажа полностью вымыв стопы. Для этого можете воспользоваться например ванной из Мёртвого моря которая является отличным выбором при замачивании и расслаблении стоп. К тому же это оказывает очень положительное действие, так как само по себе снимая усталость с утомленных ног.

Итак возьмите полотенца и немного массажного масла. Если это будет беглый массаж стоп, то специальные смягчающие крема сделают большую работу, так как это исключительно хорошо смягчающее средство к тому же обычно дешевое чтобы купить его, но этот крем как уже писалось выше быстро поглощается кожей, и если Вы делаете более длинный массаж то лучше воспользуйтесь специальным маслом.

Пример массажа стоп видео

Вы можете избавится от дискомфорта, если будете разминать стопы во время прогулок, позволяя силе притяжения массировать Ваши стопы, используя собственную массу тела. В настоящее время, я получаю большое удовольствие от прогулок по каменной дорожке и могу почувствовать, что стресс оставляет мое тело. Это довольно эффективно, к тому же кроме массажа камни под Вашими ногами также содействует правильной осанке, потому что Ваш вес хорошо распределяется при ходьбе. В итоге массаж работает очень необычным способом.

Массаж это терапия, которая предоставляет Вам хорошее расслабление через применение структурированного или неструктурированного давления, напряженности или вибрации. Такая терапия влияет крайне положительно на стопы и ноги. Это может помочь избавится от многих проблем в стопах и позволяет чувствовать себя омоложенными. Также позволяет расслабить напряженные мышцы в стопах, благодаря чему чувствуется ощущение комфорта и расслабления.

Оставить комментарий