Массаж пяток

Массаж пятокКитайская медицина уделяет большое внимание массажу пяток и стопы в целом. Ваше здоровье напрямую зависит от правильной синхронной работы Ваших внутренних и внешних органов. Это равновесие и пытаются поддерживать и увеличивать с помощью массажа.

 

Совсем необязательно регулярно посещать врача для массажа пяток. Эта простая техника может быть легко сделана и дома, благодаря чему Вы и Ваше здоровье получите большую пользу. Не забывайте что положительные эффект от массажа прямо пропорционален регулярности его проведения. Вот некоторые маленькие подсказки, чтобы помочь Вам дать себе свет все же очень эффективный массаж стопы:

 

  1. Постарайтесь делать массаж пяток перед сном. Очень важно после этого не касаться воды.
  2. Убедитесь, что вы поели за 90 до сна, это способствует правильному перевариванию, поддерживая здоровый вес. Для массажа пяток также важно нечего не есть за 60 мин. до процедуры.
  3. Удостоверьтесь, что вы полностью очистили стопы перед массажем. Для этого хорошо подходит теплая ванна.
  4. Если на ногах есть омертвевшая кожа, следует очистить ее с помощью специального камня.
  5. Затем не забудьте высушить ноги в течении одной двух минут.
  6. Примените массажное масло, например лавандное или кокосовое масло, или любое другое. Если Вы страдаете от болезни связанной со стопой, обратитесь за советом врача прежде чем выполнять массаж пятки.

А вот как делают массаж стопы на видео:

Оставить комментарий